当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 人气:
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
推荐资讯
- 2025-06-28马斯克的星舰是不是打脸了中国航天?
- 2025-06-28为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 2025-06-28有什么是你去河南才明白的事?
- 2025-06-28阿里云为什么没有一年的免费云服务?
- 2025-06-28想往鱼缸里种点水草,但是家里鱼缸大了买水草泥或者底砂太贵了,有没有生活中可以替代的物品或其他建议?
- 2025-06-28稳定币第一股狂飙 675%,稳定币绝对稳定吗?市场对它有哪些误区?
- 2025-06-28为什么前端这么多看过vue源码而看过react源码的少呢?
- 2025-06-28为什么军民合用机场都要在起降的时候拉上遮阳帘?
- 2025-06-28obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
- 2025-06-28请问这个型号的打印机应该安装什么打印机驱动?
- 2025-06-28小公司程序员,怎么提高自己的上限?
- 2025-06-28我在百纵科技买了一台美国CN2云服务器,如何测试是不是CN2线路?
- 2025-06-28作为医疗器械行业的质量工作中者,通过将个人的经验写成书出版是一种持续的,不错的业余收入方式吗?
- 2025-06-28为什么不用rust重写Nginx?
- 2025-06-28微软会撤离中国吗?
- 2025-06-28为什么我觉得 AI 写代码纯属添乱?
推荐产品
-
董洁算是劣迹艺人吧,为什么到现在还有不少戏拍?
狂捞上亿后,董洁的面相彻底变了。 劣迹斑斑的女明星中,董洁 -
为什么中国JK无法拍出日本JK的感觉?
三个原因 第一,我们所了解的日本女高中生的校服形象,大半是动 -
女生真正的完美身材是什么样子?
身材是身体状态的外在表现。 重点在于:你的生活需要你拥有什 -
MacBook的诱惑在哪里?
手持m4 pro版mbp。 这玩意对我来说不可替代的一个场
热销产品
最新资讯